Einen Angehörigen zuhause zu pflegen ist eine Herausforderung und oftmals ein Spagat zwischen dem Wunsch zu helfen und der Sorge um den eigenen Lebensalltag. Körperliche und psychische Belastungen, sowie fehlende Zeit für sich selbst, zehren an den Kräften. Daher ist es für pflegende Angehörige wichtig sich regelmäßig Zeit für sich zu nehmen, um wieder auf zu tanken.
Wir möchten Sie an diesem Nachmittag von 14- ca. 17 Uhr ins B-OBB einladen, sich diese Zeit für sich zu nehmen, dem Alltag zu entfliehen und neue Kraft zu tanken.
14:00 Uhr Begrüßung
14:15 Uhr Workshops Teil 1
15:15 Uhr Pause mit Kaffee und Kuchen/Gelegenheit zum Austausch
15:45 Uhr Workshops Teil 2
16:45 Uhr Abschluss
ca. 17:00 Uhr Ende
Workshop 1
Hoffnung für meinen Weg
Worte und Symbole können uns Kraft und Stärke schenken. Wir gehen unseren Hoffnungszeichen und –worten auf kreative Art und Weise nach und heben Schätze für unseren Weg und unser Leben im Sorgen und Fürsorgen für uns und unsere Lieben.
Workshop 2
Singen macht Spaß, Singen tut gut
Frei nach diesem Motto aus einem Kanon von Uli Führe werden wir unsere Stimmen
erproben, altbekannte und neue Lieder singen, um zu erfahren, dass es tatsächlich so ist: Singen macht munter und Singen macht
Mut.
Workshop 3
Yoga und Meditation
Wir werden in diesem Workshop einige einfache Sequenzen aus dem Yoga kennenlernen und sowohl Körper als auch Geist in
Einklang bringen. Durch gezielte Körper- und Atemübungen können wir Anspannungen loslassen und den Organismus harmonisieren. Achtsamkeitsübungen helfen zu
entspannen und wir können lernen uns mit unserer inneren Kraft zu verbinden. (Bitte
bringen Sie eine Decke oder Matte mit)
Ein Angebot für pflegende Angehörige und Alle, die sich Zeit zum Auftanken wünschen.
Unkostenbeitrag 5,- €
Anmeldung per Email: info@bd-untermain.de oder telefonisch: 06021/451 11 17 oder 09371/669 49 20 (Anmeldeschluss: 21.10.23)
Eine Veranstaltung der Beratungsstelle Demenz am Untermain
Verantwortlich: Beratungsstelle Demenz Untermain – Emilia Cichos-Schiffelholz und Anke Haas
Gemeindereferentin – Claudia Kloos
Musikgeragogin – Inge Lobisch
Yogalehrerin – Lena Hock
