für ältere Menschen und Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Am 21.09.2026 startet ein neues Angebot im B-OBB: Yoga auf dem Stuhl.
Euch erwarten sanfte Übungen auf und mit dem Stuhl, die Flexibilität, Kraft und Gleichgewicht verbessern, Stress reduzieren und Entspannung fördern.
Das Angebot richtet sich in erster Linie an ältere Menschen oder Menschen mit Bewegungseinschränkungen – kann aber von allen besucht werden, die Lust haben auf schonende Weise ihre Beweglichkeit zu verbessern.
Immer Montags von 10-11 Uhr im Erdgeschoss.
Teilnahme auf Spendenbasis!
Anmeldung bitte bei Yogalehrerin Eva Jackson: 0151 20750739 (max. 10 Teilnehmer:innen pro Termin)
Die wichtigsten Vorteile von Stuhlyoga im Überblick:
- Gelenkschonende Mobilität: Die Übungen sind ideal, um steife Gelenke zu lockern, ohne den Körper zu überlasten.
- Verbesserte Haltung & Kraft: Gezielte Übungen stärken die Rumpfmuskulatur und fördern eine aufrechte Haltung.
- Sturzvorsorge & Balance: Regelmäßiges Training verbessert das Gleichgewicht, was besonders im Alter das Sturzrisiko senkt.
- Stressabbau & Entspannung: Durch bewusste Atmung und Meditation werden Stress reduziert und die mentale Klarheit gefördert.
- Schmerzlinderung: Hilft bei chronischen Schmerzen, Kopfschmerzen und löst Verspannungen im Nacken- und Schulterbereiche
- Flexibilität & Durchblutung: Steigert die Beweglichkeit und fördert die Blutzirkulation im gesamten Körper
- Offen für alle: Teilnahme ohne Vorkenntnisse und auch bei geringer Beweglichkeit möglich!